Die MentalFeldTechniken können sowohl von einem Therapeuten beim Patienten angewendet werden, als auch in der Selbsthilfe an sich selbst oder auch z. B. von Eltern an ihren Kindern.
Es geht aus von bewussten Problemen und wirkt auf das Unterbewusste und das damit verbundene autonome Nervensystem, indem man sich auf das zu bearbeitende Thema konzentriert und dabei eine bestimmte Folge von Akupressurpunkten am Körper beklopft.
Zur konkreteren Arbeit werden dann lösende Sätze gebildet:
1) „Obwohl ich …Problem-beschreiben…
2) achte ich mich und nehme mich genau so an, wie ich bin
3) und entscheide mich jetzt …Lösung formulieren
Beispiel: „Obwohl ich total wütend bin, wenn mein Sohn / Mann / Kollege xy… macht, ___achte ich mich und nehme mich an so wie ich bin ___ und beschließe jetzt, bei mir zu bleiben und offen zu sein für eine gute Lösung“
Mehr dazu findet man im Buch „Mentalfeldtechniken ganz praktisch“.
MFT wirkt auch beim sog. Switching.
Hauptsätze für mentales Switching:
Ich will ganz gesund sein.
Ich bin bereit, jetzt ganz gesund zu sein.
Ich kann jetzt ganz gesund sein / werden.
Ich bin willig, bereit und fähig, jetzt ganz gesund zu sein / werden.
Ich darf ganz gesund sein.
Ich bin es wert, ganz gesund zu sein.
Es ist ohne Gefahr für mich, ganz gesund zu sein.
Es ist ohne Gefahr für andere, wenn ich ganz gesund bin.
Ich will leben.