Ganz wesentlich beeinflussen wir unseren Körper mit den Stoffen, die wir täglich über die Nahrung in uns aufnehmen.
Hier haben Sie Ihre Gesundheit buchstäblich in der Hand…
Ein wesentliches Problem, das die moderne Ernährung mit sich bringt, ist die Überlastung des Organismus mit Säuren. Vor allem Zucker, Milchprodukte, Fleisch, Innereien, Fruchtsäfte, Filterkaffee und alkoholische Getränke werden sauer verstoffwechselt.
Ich möchte Sie dabei unterstützen, eine möglichst natürliche Ernährung zu wählen, die Ihre Gesundheit fördert.
nehmen sie sich Zeit zum Essen
kauen Sie jeden Bissen möglichst lange (30x) – Verdauung beginnt im Mund!
wählen Sie möglichst natur-belassene LEBENS-Mittel
trinken Sie genug gutes Wasser (2 Liter täglich)
verzichten Sie auf künstliche Nahrungsergänzung
essen Sie viel pflanzliche Nahrung
wählen Sie Rohkost und Vollkorn in dem Maß, wie Sie es vertragen
reduzieren Sie Milch und Milchprodukte deutlich
essen Sie nur wenig Zucker und Süßigkeiten
verzichten Sie auf künstliche Getränke (und alles in Plastikflaschen)
essen Sie nicht aus Langeweile
hören sie auf, wenn Sie satt sind
essen Sie möglichst früh zu Abend und danach nichts mehr
vermeiden Sie die Mikrowelle
bevorzugen Sie einheimische Früchte
vermeiden Sie Genussgifte